PERUTTU 5 minuutin etätaukojumppa

11.12. taukojumppa on peruttu, tee sen sijaan Toimiston Raijan taukojumppa: https://www.youtube.com/watch?v=h2c95-0Vs7w

tai Selkäkanavan helppo taukojumppa https://selkakanava.fi/harjoitusohje/helppo-taukojumppa

Ensi viikolla taukoillaan taas yhdessä! 

 

Tauon paikka - lyhyt taukojumppa piristää päivää. Tervetuloa mukaan!

Mitä?

Ohjattu 5 minuutin taukojumppa keskiviikkoisin klo 14-14.05 Teams-etäyhteyden kautta. Taukojumppa on kaikille avoin ja ilmainen. Taukojumppaan osallistumiseen ei tarvitse välineitä tai liikuntavaatteita. Taukojumppa on kevyttä liikuskelua, jonka suorittaminen onnistuu työn lomassa pienessäkin tilassa.

Miksi taukojumppa?

• Vireystila, keskittymiskyky ja tarkkaavaisuus paranevat
• Vilkastuttaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
• Vähentää tuki- ja liikuntaelimistön rasitusta

Liity mukaan tämän linkin kautta!

---

Kerro kaverille: Jaa Facebookissa. Linkki avautuu uuteen välilehteen Jaa Twitterissä. Linkki avautuu uuteen välilehteen

Takaisin