Liikunta ja hyvinvointi
Liikunta ja hyvinvointi
Ajankohtaista
Ajankohtaista
Syksyn 2024 liikuntaohjelma
Toiminta on kaikille avointa ja maksuntonta. Tervetuloa mukaan!
Avaa ohjelma uudelle välilehdelle tästä.
Pääset liittymään keskiviikon taukojumppaan tämän linkin kautta.
Ajankohtaista
Lapsille ja nuorille
Maksutonta tekemistä lapsille ja nuorille, tule mukaan!
Avaa uudelle välilehdelle tästä.
Ajankohtaista
Omatoimirastit
Ajankohtaista
Välinelainaamo ja ulkoliikuntapaikat vapaassa käytössä
Koulukeskuksen liikuntapaikat ja välineet vapaassa käytössä kouluajan ulkopuolella. Osoitteessa Opintie.
Välinelainaamo sijaitsee yläkoulun sisäpihalla. Koulukeskuksella mm. monitoimikenttä, keppihevosrata, tenniskenttä, säbäkaukalo, koripallokorit, parkour- ja skatepuisto, yleisurheilukenttä, ulkokuntosali ja frisbeegolfrata.
Välinelainaamon lisäksi kirjastolta lainattavissa tennis-, sulkapallo- ja frisbeegolf välineitä.
Pesäpallo- ja yleisurheiluvälineitä lainattavissa yleisurheilukentän ja kaukalon välisestä huoltokopista. Avaimen saat kirjastolta tai nuorisotila Tippalasta.
Ajankohtaista
Lasten pyörärastit
Mannerheimin lastensuojeluliiton pyörärastit haettavissa 1.9. saakka!
Rastit sijaitsevat kylän lähistöllä. Tulostakaa rastilomake tai hakekaa omanne kirjastosta. Leimatkaa lomake jokaisella rastipisteellä ja palauttakaa se 1.9.2023 mennessä kirjastolle. Kaikki lomakkeen palauttaneet 2012 tai sen jälkeen syntyneet palkitaan.
Ajankohtaista
Muonion Kirin pyörärastit
Muonion Kirin pyörärastit jälleen haettavissa syyskuun loppuun asti.
Rasteja on ympäri Muonion kuntaa yhteensä 20.
Pääpalkintona polkupyörä!
Ajankohtaista
Pyöräilykilometrikisa
Ovatko muoniolaiset pyöräilijöitä luonnostaan? On aika haastaa muoniolaiset seuraavaan tempaukseen - nimittäin pyöräilykilometrikisaan.
Kilometrejä kerätään aikavälillä 1.5.-30.9.2024. Pyöräilykilometreiksi ja -minuuteiksi hyväksytään myös polkupyörän kaikilla eri lihasvoimin liikkuvilla muodoilla (tandem, nojapyörä, laatikkopyörä jne.) poljetut kilometrit ja minuutit sekä kickbikella eli potkupyörällä taitetut matkat. Kilometrikisan suoritukset pitää polkea kisan hengen mukaisesti ulkona, esim. sisähallissa pyöräiltyjä kilometrejä/minuutteja ei hyväksytä. Kilometrit kirjataan suoraan kilometrikisan nettisivuilla tai voit integroida oman Polar Flow tai Stara –sovelluksen suoraan kilometrikisaan kirjautuneena kohdasta “omat tiedot”. Myös sähköpyörällä voi osallistua. Silloin omiin tietoihin kirjataan, että käytössä on sähköpyörä
Rekisteröidy mukaan joukkueeseen kilometrikisan sivuilla https://www.kilometrikisa.fi/ ja liity joukkueeseen koodilla: MuonioPyöräilee. Joukkue on tarkoitettu kaikille kuntalaisille ja kaikkien osallistujien kesken arvotaan liikuttavia palkintoja. Lisätietoja osallistumiseen löydät kilometrikisan sivuilta.
Viime vuonna kuntasarjan voittoon riitti 46 pyöräiltyä kilometriä asukasta kohti. Olisiko Muonio tämän vuoden pyöräilevin kunta?
Ajankohtaista
Toimintakykyä tuleviin vuosiin!
Toimintatuokiot +65-vuotiaille joka toinen viikko, tervetuloa!
Toimintatuokio sisältää 1,5 tunnin ohjatun tuokion, joka pitää sisällään toimintakykyä tukevaa liikuntaa, yhteisiä aktiviteetteja sekä yhdessäoloa. Toimintatuokiot on tarkoitettu yli 65-vuotiaille kotona asuville muoniolaisille. Henkilökohtaista avustusta tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana.
Toimintatuokiot järjestetään Muonion kunnan toimesta parillisina viikkoina. Parittomina viikkoina yhdistykset järjestävät toimintaa Kangosjärvellä ja Muonion kyläpirtillä.
- Tiistaisin klo 10.00 Kangosjärven kylätalolla
- Torstaisin klo 10.00 Kerässiepin kylätalolla
- Perjantaisin klo 12.00 Kyläpirtillä
Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua ja ne ovat kaikille ilmaisia. Tervetuloa mukaan!
Lisätiedot toiminnan ohjaajalta: Jenni Humalajoki, 040 513 1713
Ajankohtaista
5 minuutin etätaukojumppa
Tauon paikka - lyhyt taukojumppa piristää päivää. Tervetuloa mukaan!
Mitä?
Ohjattu 5 minuutin taukojumppa keskiviikkoisin klo 14-14.05 Teams-etäyhteyden kautta. Taukojumppa on kaikille avoin ja ilmainen. Taukojumppaan osallistumiseen ei tarvitse välineitä tai liikuntavaatteita. Taukojumppa on kevyttä liikuskelua, jonka suorittaminen onnistuu työn lomassa pienessäkin tilassa.
Miksi taukojumppa?
- Vireystila, keskittymiskyky ja tarkkaavaisuus paranevat
- Vilkastuttaa lihasten verenkiertoa ja aineenvaihduntaa
- Vähentää tuki- ja liikuntaelimistön rasitusta
Ajankohtaista
Kuntalaisalennukset Levin kylpylään
Muoniossa asuvilla on oikeus alennettuun lippuun Levin Kylpylässä.
Uintilipun alennukseen oikeuttavan kuntalaiskortin voit noutaa 25.1.2023 alkaen sivistystoimistosta (kunnantalon B-rakennuksen yläkerrasta), kirjastosta ja kirjastoautosta maksutta. Alennetut hinnat ovat voimassa toistaiseksi.
Alennetut hinnat ovat:
17€ / aikuinen
10€ / lapsi 4-17v.
Ajankohtaista
KUNTOSALIOHJAUSTA KAVERIPORUKALLE
KUNTOSALIOHJAUSTA KAVERIPORUKALLE
Tarvitsetko lisää lihasvoimaa?
Onko sinusta kivempi liikkua tuttujen kesken?
Tarvitsetko ohjausta harrastuksen aloittamiseen?
Kerää 3-6 henkilön porukka ja ilmoita ohjaustarpeestasi liikuntapalveluihin jenni.humalajoki@muonio.fi, 040 513 1713 Ohjauksen aika sovitaan tapauskohtaisesti.
Ajankohtaista
Lasten ja nuorten harrastuskalenteri
Lasten ja nuorten harrastuskalenteri on koottu yksiin kansiin
Muoniosta löytyy monenlaista ohjattua tekemistä lapsille ja nuorille. Kalenterin virheistä, lisättävistä harrastuksista ja muutoksista voi tiedottaa heidi.pouttu@muonio.fi tai kaisa.ruotsalainen@muonio.fi. Kalenteri päivittyy koulujaksottain.
Ajankohtaista
Muonion sirkuskoulu Huippu
Muonion sirkuskoulu Huippu on siirtynyt Muonion kansalaisopiston järjestämäksi. Sirkuskoulu Huipussa liikutaan monipuolisesti ja harjoitellaan sirkuksen eri toimintamuotoja. Ryhmät alle 3-vuotiaista ylöspäin. Lue lisää kansalaisopiston sivuilla.
Liikuntapalveluiden yhteystiedot
Käyntiosoite Puthaanrannantie 15 (B-talo, 1. kerros)
Vs. Liikunta- ja hyvinvointivastaava
Nora Björs
nora.bjors@muonio.fi
puh. 040 489 5146
Liikunnanohjaaja
Jenni Humalajoki
jenni.humalajoki@muonio.fi
puh. 040 513 1713
Liikuntapaikkojen hoidosta vastaa elinvoimapalvelut:
Reittivastaava
Tero Kylä-Kaila
tero.kyla-kaila@muonio.fi
puh. 040 351 6153
Liikuntapaikkojenhoitaja
Vesa Regina
puh. 040 042 0486
Liikuntapaikkojenhoitaja
Marko Micklin
puh. 040 1855 217